Az osteochondrosis a 21. században egyre gyakoribb betegség, amely minimális fizikai aktivitással rendelkező tevékenységeket folytat. A 40 évesnél fiatalabb nők és férfiak veszélyeztetettek, mivel ennek a kornak a valószínűsége a porc és a csontszövet állapotában bekövetkező kóros változások valószínűsége. A 18-30 éves periódusban általában a nyaki gerinc osteochondrosis alakul ki - a nyakízület porcának degeneratív-dystrophiás elváltozásai, valamint a vele szomszédos csontszövet.
A nyaki osteochondrosis és annak okai
A nyaki osteochondrosis a gerinc degeneratív elváltozása a legkiszolgáltatottabb területen - a nyaki gerincben, mozgékony, ideg- és érrendszeri formációkkal telített, viszonylag gyenge izomtámasszal. A nyaki csigolyák kicsiek, amelyek a már felsoroltakon kívül hajlamosak a betegség kialakulására. A betegség megnyilvánulásának intenzitása, súlyossága attól függ, hogy az egyes csigolyaközi porckorongok mennyire vannak rosszul befolyásolva, a változások jellegétől, és attól is, hogy eredetileg mi okozta a problémát.
A betegség kialakulásának számos oka van, többek között:
- a normál testtartással kapcsolatos problémák;
- túlsúly (anyagcserezavar);
- a gerinc kóros görbülete;
- veleszületett vagy szerzett hátsérülések;
- rossz fizikai állapot (fizikailag megterhelő tevékenységgel kombinálva);
- az edzés folyamatának megsértése a sportolók körében (ideértve az edzés vagy a felmondás közötti hosszú szüneteket);
- stressz, szorongás, idegi feszültség (a pszichoszomatika okozta neurológia);
- Ülő életmód fenntartása vagy legalább kevés fizikai aktivitás;
- gyakori hipotermia;
- a fertőző betegségek jelenléte;
- nőknél terhesség.
A porckorong osteochondrosis a nyaki régió izmainak sorozatos sérülései (bilincsei) következtében lép fel, amikor az izomgörcsök korlátozzák a csigolyák mobilitását, ezáltal megzavarják az intervertebrális tér vérellátását, serkentik benne a degeneratív folyamatok megjelenését . Ezenkívül a csigolyák összenyomódnak, a köztük lévő tér szűkül, a gerinc ezen részén áthaladó ideggyökerek megszorulnak.
A nyaki gerinc veresége multifaktoriális betegség, vagyis sok olyan tényező hajlamos a fejlődésére:
- átöröklés;
- a gerincoszlop mechanikai sérüléseinek vagy deformitásának jelenléte;
- hormonális faktor (az endokrin rendszer krónikus betegségei);
- a D-vitamin és más nyomelemek bevitelének hiánya a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a csontszövetek egészséges kialakulásához és működéséhez;
- a porcszövetet érintő autoimmun betegségek;
- szabályos statikus vagy dinamikus (valamint aszimmetrikus, monoton) terhelés a gerincoszlopon.
Fontos! A nyaki osteochondrosis szokásos formájának elégtelen kezelésével megnő annak a kockázata, hogy a betegség poliszegmentális jellegűvé válik, vagyis nemcsak a nyakat, hanem a mellkasi gerincet is lefedi.
A nyaki elváltozások fejlődési szakaszai
A nyaki gerinc osteochondrosis 4 szakaszban alakul ki. Gyógyításának sikere az újbóli megnyilvánulás kizárásával attól függ, hogy a betegség milyen szakaszban észlelhető.
Az első szakaszban a csigolyatárcsák kezdeti kóros változásai következnek be. A betegség kezdetének oka az anyagcsere folyamatok megsértése, amelynek következtében a csigolyamag izületeinek összetett szerkezete megszakad. Megkezdődik a nedvesség elvesztése, a zsugorodás, a méret csökkenése, az erő és a rugalmasság csökkenése, így a szerkezet nem képes megbirkózni a terheléssel. Az első szakaszban a mozgások enyhe merevségén kívül nincsenek tünetek, de ha egy hasonló problémával rendelkező nő vagy férfi időben orvoshoz fordul, rendszeres masszázs és elemi reggeli gyakorlatok segítenek megbirkózni a patológiával.
A második szakasz a korongok kiemelkedése (méretének növekedése a csigolyák szélein túllépve). A csigolyaközi tér csökken, az idegvégződések részleges megcsípése, fájdalom jelentkezik. A második szakaszban a csigolya terhelésének következtében - túlzott, egyenetlen - könnyek és repedések keletkeznek a felszínén, gyulladás kezdődik.
A harmadik stádiumot a csigolya korongjának, az intervertebralis sérveknek a megsemmisítése, vizuálisan - a gerinc deformációja jellemzi. A lemez körüli szövetek - szalagok, izmok, idegek, erek - károsodást okoznak. A csigolyaízületet alkotó csontok alakot váltanak, élessé válnak, még nagyobb károkat okozva. A nyaki gerinc mobilitása csökken, az izmok önként kezdenek összehúzódni, a sérv sérti az ideggyökereket, ami szinte állandóvá teszi a fájdalmat. A harmadik szakasz az carotis és a csigolya artériák károsodásához vezet, az ember számára nehéz a nyak mozgatása, a látás és a hallás romlik, hányinger és szédülés jelenik meg, és a hőmérséklet emelkedik.
A negyedik szakasz az összes tünet súlyosbodása, az akut éles fájdalom, a nyak területén a mozgások jelentősen korlátozottak. Néha a fájdalom alábbhagy, de ez nem gyógyulást, hanem a helyzet még nagyobb romlását jelenti: a szomszédos csigolyák csontstruktúrái együtt nőnek, ezért a mozgás képessége tovább korlátozott, ennek következtében fogyatékosság is előfordulhat.
A nyaki osteochondrosis tünetei
Az orvosok alattomos betegségnek nevezik a nyaki csigolya osteochondrosisát - tüneteit gyakran más betegségek megnyilvánulásaként leplezik le. Ennek a gerincelváltozásnak a tünetei az intervertebrális tér különböző részein elszenvedett specifikus sérülésektől függenek. Különösen kiemelkedik:
- Radikuláris szindróma(az úgynevezett nyaki isiász) olyan állapot, amely a gerincvelő ideggyökereinek csípése miatt alakul ki. Fájdalom-szindróma jellemzi, amely a nyaktól a lapockáig terjed, majd a váll mentén, az alkaron át az ujjakig terjed. Szintén a tünetek bizsergenek a kézben - az alkaron és a kezeken.
- Csigolya artéria szindróma(a gerincvelő erének összenyomódása), amely fejfájásként jelentkezik - égő vagy lüktető, az occiputustól a halántékig és a koronáig haladva. Ezenkívül egy személyt általános gyengeség, eszméletvesztés, émelygés, egyoldalú halláskárosodás (a vestibularis rendellenességekig) is szenvedhet. Néha a szív régiójában fellépő fájdalmak emellett megnyilvánulnak, a vérnyomás emelkedik és a látásélesség csökken.
- Szív szindróma(a gerincvelő ideggyökereinek összenyomódása, majd a szív izomrendszerének reflexreakciója) - angina pectorisnak álcázott állapot. A tünetek akár több órán át tartó szívfájdalmak, amelyeket súlyosbítanak hirtelen mozdulatok vagy gyors fejfordulás, valamint tachycardia és extrasystole.
Nyilvánvaló, hogy a nyaki osteochondrosis fő tünete a fájdalom, amelyet egyéb megnyilvánulások kísérnek, amelyek jellemzőek egy adott szerkezet - izmok, idegek, erek - legyőzésére.
Mi történik a diagnózis felállításához
Nagyon fontos a gerinc meghatározott betegségének időben történő meghatározása, mivel csak egy teljes értékű diagnózis teszi lehetővé az osteochondrosis megszabadulását messzemenő egészségügyi következmények nélkül. Fontos feltétel: egy felnőttnek saját maga kell figyelemmel kísérnie saját egészségi állapotát, a problémák legkisebb jele esetén orvoshoz kell fordulnia. Továbbá a fő diagnosztikai módszerek játszanak szerepet:
- A nyaki gerinc röntgenfelvétele;
- CT vizsgálat;
- Mágneses rezonancia képalkotás;
- ultrahangos duplex szkennelés.
A röntgenvizsgálat eredményei általában egyértelműen mutatják a csigolyatárcsák állapotának eltérő klinikáját a különböző szakaszokban:
- az első szakaszban enyhe változásokat észlelnek a csigolyatárcsák konfigurációjában, a nyaki kanyar (lordosis) kissé simul;
- a másodiknál - észrevehető instabilitás van a csigolyák, egymáshoz viszonyított elmozdulásuk és a gerincoszlop tengelye között, az intervertebrális tér magassága kissé csökken;
- a harmadik szakaszban a csigolyaközi porckorong helyének megsértése még hangsúlyosabb, az ízületi változások észrevehetővé válnak, a csont kinövések-oszteofiták kialakulása, az intervertebrális tér, a gerinccsatorna tere beszűkül;
- a negyedik szakaszban az intervertebrális lemez magassága rendellenesen csökken, az ízületek jelentős változásai, a nagy osteophyták és az előző szakasz változásainak általános súlyosbodása látható.
Az időben történő differenciáldiagnosztika nagyon fontos: ennek köszönhetően pontos diagnózis felállítása lehetséges (a nyaki osteochondrosis megkülönböztetése a tünettanban hasonló elváltozásoktól) és az optimális kezelés előírása.
Az osteochondrosis táplálkozásának jellemzői
A nyaki gerinc osteochondrosisának teljes körű harcának fontos része a megfelelő táplálkozás. Racionális, egészséges, ésszerű, javítja az egyéb terápiákat, és általában pozitív hatással lehet az emberi test csontjaira és ízületeire. Ebben a betegségben nem az étrend a fontos, hanem az élelmiszerek helyes megválasztása, amelyek használata biztosítja a szokásos energiaköltségeknek megfelelő kalóriatartalmat, és helyreállítja a vitaminok és ásványi anyagok optimális egyensúlyát is. A nyaki osteochondrosis táplálékának fogyáshoz kell vezetnie (ha felesleges), az izmok erősítéséhez, a gerinc rugalmasságának támogatásához és az ízületek fejlődéséhez.
A konkrét ajánlásokkal kapcsolatban a szakértők azt tanácsolják, hogy hagyják abba a bőséges felhasználást:
- kávé;
- szénsavas "szóda";
- sóska;
- bármilyen alkohol;
- dohányzó;
- szőlő, lé belőle;
- liszttermékek és édességek;
- füstölt és zsíros ételek;
- húslevesek.
Célszerű hozzáadni az étrendhez:
- zöldségek;
- gyümölcs;
- sovány hús;
- hal;
- tenger gyümölcsei;
- tej, tejtermékek, erjesztett tejtermékek.
Ezenkívül tanácsos inni egy gyógyszertári komplexet, vitaminnal, ásványi anyagokkal, mikro- és makroelemekkel.
Megelőző intézkedések
Mi a megelőzés a nyaki osteochondrosis kialakulásában? Ezek megelőző intézkedések: a gyógytornász által ajánlott egyszerű fizikai gyakorlatok, amelyeknek köszönhetően helyreáll a vérkeringés és a nyirok kiáramlásának normalizálása a nyak területén, valamint az intervertebrális lemezek és a csigolyák degenerációja. megakadályozták. A profilaktikus komplexet szünetekben lehet elvégezni a munkamódban, ha a munkavállaló hosszú ideig statikus helyzetben van.
Fontos! Az osteochondrosis kezelése utáni megelőzés és rehabilitáció az életmód megváltoztatása is:
- a gerinc állapotának rendszeres ellenőrzése és az orvossal való kapcsolatfelvétel a gerinc deformitásának legkisebb jele esetén;
- a sportolás szokása (úszás és aqua aerobic);
- Súlykontroll;
- a súlyok egyenletes elosztása a kézben való hordozáskor;
- a hátsérülések elkerülése;
- a hipotermia, a stressz, a rossz szokások kizárása.
A nyak intervertebrális lemezeinek veresége hatékonyan és gyorsan megelőzhető, ha időben felveszi a harcot ellene és folyamatosan megelőzi a betegséget. Akkor kizárható a visszaesés.